Zašto vozite bicikl? Jer ste sretniji, društveniji, pametniji…

Biciklom ćete preći više razdaljina nego trčanjem za isti vremenski period, osećaj zadovoljstva postignutim ciljem biće veći, jer ne samo fizička aktivnost koja vas je do toga dovela već i sposobnost vožnje i savladavanja raznih prepreka. ili izazove.vaše raspoloženje na pozitivan način.

Serotonin i dopamin

Za početak, dokazano je da biciklizam bezbroj puta stimuliše oslobađanje serotonina i dopamina u krvotok, a ova jedinjenja su odgovorna za osmeh na licu i osećaj svežine koji se javlja tokom i posle vožnje. Oni utiču na raspoloženje i smanjuju osećaj bola. Serotonin je neurotransmiter raspoloženja odgovoran za pozitivna osećanja i samopouzdanje. Dopamin nam pomaže da se osećamo sveže i motivisano. Vožnja bicikla takođe oslobađa hormon rasta koji povećava snabdevanje mozga kiseonikom, podstičući oslobađanje endorfina. Sva ova jedinjenja se oslobađaju u većim količinama tokom vožnje bicikla nego kada se bavite nekim drugim sportom.

Smanjuje stres, anksioznost i depresiju

Biciklizam je jedan od aerobnih sportova koji se pokazao kao najjači u sticanju fizičkog zdravlja. Celo telo radi skladnije i bolje kada je uvežbano i u formi. Mentalno zdravlje je takođe značajno bolje kod ljudi koji se bave nekom aerobnom aktivnošću. Studija na Univerzitetu u Bernu sugeriše da fizička aktivnost dovodi do skoro istih neurofizioloških promena kao i antidepresivi. Neprijatna osećanja kao što su stres, depresija ili anksioznost retko pogađaju ljude koji se bave aerobnim sportom, a neka istraživanja ukazuju da su još manje prisutni kod biciklista.

Trening mozga

Tokom vožnje, posebno ako je izazovna, duga i zahtevna, trenirate mozak koji mora stalno da računa i računa kako ćete stići do cilja. Koji put ćete izabrati, kako da ga savladate, koga ćete jače stisnuti, a kada odmoriti. Morate pažljivo izračunati količinu energije koju imate u odnosu na cilj koji ste postavili da biste ga na kraju dostigli. Svako spuštanje mtb biciklom zahteva koncentraciju i izbor staze koja će biti najlakši i najbolji način da se prođe deonica. Na biciklu, vaš mozak ima povećanu aktivnost i trenira jednako kao i vaše telo.

Spavaj

Posle dobre i duge vožnje, vrlo retko se dešava da loše spavate i da san nije miran. A posle dobrog sna sve je lakše i jednostavnije. Osećaj umora i zadovoljstva koji se javlja posle duge vožnje je miks koji podstiče samo dobro raspoloženje i vodi ka dobrom i zdravom snu.

Povećan seksualni nagon 🙂

Biciklizam poboljšava vaš seksualni život stimulišući vaš seksualni nagon. Još jednom, ovo je zbog višeg nivoa serotonina koji se oslobađa u vašem telu. Osim što utiče na nivo raspoloženja, društveno ponašanje, apetit i varenje, ovaj neurotransmiter povećava seksualnu želju i funkciju. Neka istraživanja su pokazala da ljudi koji bicikliraju najmanje tri puta nedeljno imaju veći seksualni nagon i bolji seksualni život od ispitanika koji se ne bave bilo kakvom aktivnošću.

Sjajne stvari koje posedujete

Ako volite bicikle i posedujete bicikl, onda je to skoro kao da imate sportski automobil ili možda super kul bicikl. Osim onih bicikala kojima se vozimo gradom od tačke A do tačke B, pa se trudimo da budemo neupadljivi i jeftini da ne bismo privukli lopove;). Onaj koji zadržite, poseban je i pun delova koji se mogu nadograditi i personalizovati i uvek težite da budete drugačiji. To vas fascinira i motiviše da idete dalje u životu i često oko toga gradite svoje želje, a zatim kupujete sve bolje i novije i počnete ispočetka sa nadogradnjom. 😉

Društvo i socijalizacija

Biciklizam je, sa izuzetkom onih koji preferiraju solo vožnju, društveni sport i podstiče druženje i zabavu. Pogotovo ako ste na putu i ​​vozite dugu deonicu u grupi, ova grupa smanjuje otpor vazduha i olakšava vam, a u jednom trenutku ćete doći na red da olakšate onima iza sebe i dođete na početak grupe. Sportski duh i kolegijalnost su snažno naglašeni u drumskom biciklizmu. U šumi, u biciklističkom parku, sa dobrom ekipom ćete savladati neke skokove i deonice na koje se sami ne biste usudili. Takmičarski duh je uvek prisutan i težite da pređete više kilometara, da se popnete na teži put i da se biciklom popnete na još viši vrh. Nema kraja, samo vožnja :).

Izvor: biker.hr